كيف تسمن في أسبوع

- الإفطار: 

جبن دوبل كريم. 

2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة. 

تصبيرة: 

2 ملعقة سوستاجين مذابة فى كوب ماء. 

- الغداء: 

200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية. 

أرز بالخلطة. 

خضراوات. 

ملعقة صغيرة عسل أسمر. 

- عصراً: 

كيك أو بسكويت. 

كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة. 

- العشاء: 

بطاطس بوريه باللحم المفروم. 

كوب زبادى بالعسل الأسود. 

2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل. 

قبل النوم: 

كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.

للمزيد زورو هذا الرابط http://arshort.com/p?p=386

جميع الأدوية والوصفات